Themen und Termine von September 2016 – Februar 2017

• 22.09.2016 – Visionen: Wo suche ich mein Glück?
• 20.10.2016 – Resilienz: die seelische Widerstandskraft stärken
• 17.11.2016 – Neues entdecken: kreativ die Perspektive wechseln
• 15.12.2016 – Selbstmitgefühl: sich mit den eigenen Schwächen versöhnen
• 26.01.2017 – Selbstmanagement: Ordnung und Struktur ins Leben bringen
• 16.02.2017 – Konsequent sein: im Dialog mit dem inneren Schweinehund

Vor der Sommerpause findet am 14.7.2016 noch der Schreibabend zum Thema
„Das pralle Leben: eine ganz persönliche Standortbestimmung“ statt.

Die Schreibabende finden in einer Gruppe von maximal 8 Personen von 19.30 – ca. 21.00 Uhr in der Hoheneggstr. 17, 78464 Konstanz statt. Die Termine sind einzeln buchbar und kosten pro Abend 15 €.

Wer interessiert ist, kann sich gerne jederzeit per E-Mail oder Telefon anmelden.
Kontaktdaten

Schreiben klärt, beruhigt und sortiert die Gedanken. Es hilft sich zu fokussieren und Blockaden zu lösen. Es macht Spaß, lässt die Kreativität sprudeln und aktiviert.

An den offenen Schreibabenden nutzen wir Schreiben als Werkzeug: Ziel ist es die Gedanken zu einem bestimmten Thema zu klären, nicht einen perfekten Text zu verfassen. Methoden aus dem systemischen Coaching in Verbindung mit kreativen Schreibübungen bringen die Gedanken in Fluss und ermöglichen Perspektivwechsel und neue Sichtweisen.

Jeder Abend widmet sich einem bestimmten Thema, mit dem wir uns intensiv schreibend beschäftigen. Gemeinsam in der Gruppe zu schreiben motiviert, ein Gedankenaustausch ist dabei jederzeit möglich, die Texte bleiben privat.

Jeweils einmal pro Monat, donnerstags von 19.30 – 21.00 Uhr, biete ich in meinen Räumlichkeiten in der Hoheneggstr. 17 (Hinterhaus rechts) offene Schreibabende an.
Der Unkostenbeitrag für die Teilnahme beträgt 15 Euro pro Abend.
Anmeldung bitte per E-Mail an: ute@nunnenmacher.net

Themen und Termine bis zum Sommer:

• Do, 18.02.2016  – Meinen Alltag achtsam gestalten
• Do, 17.03.2016  – Mehr Freude, Spaß und Kreativität ins Leben bringen
• Do, 14.04.2016  – Selbstzweifel und Selbstblockaden überwinden
• Mi, 11.05.2016 (Ausnahme!) – Erfolge wahrnehmen und daraus lernen
• Do, 16.06.2016  – „Ich kann mich nicht entscheiden“ – längst fällige Schritte vorbereiten
• Do, 14.07.2016  – Das pralle Leben: eine ganz persönliche Standortbestimmung

Am Samstag, 14.11.15, hatte das Seminar „Klartext statt Gedankenknäuel“ Premiere. Ziel war es den Teilnehmer/innen zu ermöglichen, mit ausgewählten Schreibübungen aus dem systemischen und lösungsorientierten Coaching für sich persönlich neue Sichtweisen und Lösungen für aktuell ungelöste Anliegen und Probleme zu erschreiben. Das Schreiben wird im Seminar als Werkzeug zum Selbstcoaching eingesetzt.
In einer kleinen Gruppe von 6 Teilnehmerinnen wurde in entspannter Atmosphäre und lichtdurchfluteten Räumen intensiv geschrieben und reflektiert. Die Teilnehmerinnen schätzten das Schreiben in der Gruppe, das viel stärker dazu motiviert, sich mit ungelösten Fragen zu beschäftigen, als zu Hause im stillen Kämmerlein zu schreiben.
Das Seminar ist so angelegt, dass jede/r für sich schreibt und das Geschriebene auch privat bleibt. Es wird nichts vorgelesen, damit auch die persönlichsten Gedanken ihren Weg unzensiert auf das Papier finden können. Dennoch ist die Gruppe ein guter Rahmen, um sich darüber auszutauschen, wie man sich auch im Alltag schreibend selbst coachen und unterstützen kann. Und natürlich ist es auch einfach bereichernd neue Menschen kennenzulernen.

Das Fazit der Teilnehmerinnen war sehr positiv, hier einige Stimmen:

• „Ich konnte konkrete Schritte entwickeln und bin voll motiviert das umzusetzen! Ich konnte aus dem Gedankenknäuel einen roten Faden bis zur Lösung finden.“
• „Ich fühle mich sortiert und habe die Übungen als Entspannung für mein Gehirn erlebt. Ich konnte mich gut stärken für alles, was ansteht“.
• „Das Seminar hatte eine sehr gute Struktur und beim Schreiben kam für mich mehr raus als ich vorher dachte! Die Atmosphäre und der Rahmen waren toll und ich hatte genug Zeit in meinem eigenenTempo zu arbeiten.“

Mein Fazit ist, dass es spätestens im Februar 2016 ein weiteres lösungsorientiertes Schreibseminar geben wird. Ausserdem plane ich eine regelmäßige Schreibgruppe, die sich monatlich trifft, um reflektierend zu schreiben. Wer Interesse hat, kann sehr gerne Kontakt mit mir aufnehmen.

Du findest keinen Anfang, um dein Gedankenknäuel zu entwirren? Du liegst nachts wach und das Karussell der Gedanken ist nicht zu stoppen? Oder es gibt einfach schon länger ein Thema, bei dem du gerne etwas ändern würdest, aber den Dreh nicht kriegst? Wechsle doch mal die Perspektive, gewinne Abstand und Übersicht und lass dich von neuen Sichtweisen inspirieren…
Schreiben ist ein wunderbares Werkzeug um Verworrenes zu entwirren, Nebel zu lichten und Phlegma in Bewegung zu verwandeln.

Ich lade dich herzlich ein zu einem Schreibseminar, bei dem du in lockerer und kreativer Atmosphäre Gelegenheit hast, schreibend Lösungen für dich zu entwickeln. Mit wirkungsvollen und erprobten Übungen aus dem systemischen und lösungsorientierten Coaching, hast du die Möglichkeit dich intensiv mit deiner aktuellen Situation auseinanderzusetzen und dir so Zeit und Raum zur Klärung zu nehmen.
Das Schreibseminar findet in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Personen in inspirierenden und hellen Räumen über den Dächern von Konstanz statt.

Termin: 14.11.15 von 10.00 – 16.00 Uhr, inkl. 1-stündiger Mittagspause
Ort: Rieterwerke, Schneckenburgstraße 11, 78467 Konstanz

Anmeldung bitte telefonisch oder per E-Mail bis zum 11.11.15